“发福”即是长胖的意思，而过度肥胖又会给身体带来诸多不适。然后，许多妇女在步入中年后身体开始发福，致使一些疾病也随之而来，如何控制体重成了令她们头疼的难题。

　　《美国饮食协会杂志》七月号刊登的一篇文章指出，中年妇女如果坚持每天服用钙(钙食品)片，其体重增加会相对减慢。

 

　　据报道，美国研究者对数千名绝经后的妇女进行长期跟踪调查后发现，每天至少服用500毫克钙片的妇女，在10年后体重平均增长5公斤，而未服用钙片的妇女体重平均增长6.8公斤。

　　研究者指出，不管是否服用钙片，妇女过了45岁几乎都会出现体重增加的状况。但如果妇女坚持每天服用钙片，对于控制体重来说还是有一定作用的。

　　那么，能不能将服用钙片作为一种控制体重的手段呢?研究者表示，现在断言还为时过早，有关钙片对妇女体重的影响还需要更多的研究来支持。研究者同时还指出，补钙只对女性的体重

变化有影响，对男性来说却作用不大。

　　虽然，并不能完好的解释“发福”和钙之间的联系，但，适当的补补钙质也是十分必要的。在食补的同时，也可以选择一些可靠的补钙制剂作为额外补充，为自己的健康加股劲。钙源方面以碳酸钙为佳，具体的产品可根据需要选择，尽量选择可信赖的国际化大品牌产品，在安全性和补钙效果上会比较有保障，如钙尔奇等。