孕产:孕前妻子的饮食宜忌 |
发布日期:2018/3/4 发布者:佚名 共阅57467次 |
你问我答:体质不好能不能喝茶? 大多女性都有血虚的症状,会经常出现出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象。血虚者最好不要喝茶,多喝茶只会使症状加重。茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 徐博士温馨提示: 血虚可以用食物调理,可以多食用补血、养血、生血的食物和补品。补血的食物大多是“血肉有情之物”,以血补血,如鸡血、鸭血、猪血、猪肝、鳗鱼、墨鱼、鲫鱼、猪蹄、肉骨头、乌骨鸡,有增加红血球作用。植物类的有龙眼肉、红糖、黑芝麻、胡桃肉等。 |
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