1.多变气候要注意保暖

　　宝宝对身体的调节能力不及大人，所以，在秋冬季来临之后，妈妈外出时别忘了随时帮宝宝带一件薄外套。另外，叶淑宁医师还特别提醒，在清晨外出时或是骑摩托车、自行车带宝宝出行时，也要帮宝宝戴上口罩。在早上起床时，不能立即让宝宝赤脚踩踏冰冷的地板，可帮宝宝穿上防滑袜或是铺上地垫，但要避免使用地毯。

　　2.多多哺喂母乳

　　要增强体质，喝母乳是最好的防范方式之一，因为母乳含多种抗体，能有效增强宝宝的抵抗力。因此，在宝宝出生之后，目前建议最好能够纯粹母乳喂养6个月以上，这样能显著降低过敏的发生几率。因为宝宝肠道的渗透性较高，再加上本身无法分泌免疫球蛋白A，所以，食物中的过敏原如牛奶蛋白便很容易通过肠道进入体内，进而引发过敏反应。一直到宝宝出生后6～9个月时，肠道功能才比较完善。

　　3. 科学补充营养品

　　现在很流行吃益生菌、牛初乳等营养品来增强宝宝体质，的确，益生菌也具有调整消化道功能的作用，可以改善因食物而引起的皮肤过敏问题;牛初乳因其含有免疫球蛋白，也颇受父母青睐，很多家长都用来给宝宝增强抵抗力。不过，要让宝宝身体健康，还是要注意宝宝的年龄和身体状况的，得对症下“药”。例如，如果你家宝宝还未满6个月，那么在使用益生菌之前最好先请教医师。

　　4.适当增强宝宝的体力

　　虽然家长要尽量防范各种引起过敏的因子，不过，也不能因此就保护过度，整天把宝宝闲在家里，要对抗过敏，归根到底需要宝宝提高自身的免疫力及抵抗力，这样才不会稍一接触过敏原就立刻出现不良反应。所以，每天应该帮宝宝安排一些肢体活动的游戏，或到空气清新的地方做做运动，这样会促进身体的新陈代谢，让宝宝更健康。

　　其实，想让宝宝“吃好睡好头好壮壮”，最重要的是家长要有让孩子养成锻炼身体的习惯，锻炼才是健康之本。当然，营养品也是不错的辅助手段，能从饮食上配合，达到提高机体抗病能力，调节体内肠道菌群平衡，由内而外，才能让宝宝适应各种气候的变化，从而达到少生病的目的。