导语：即将迎来母亲节，妈咪们和准妈咪们是不是对于“母亲”二字有了新的感悟。此时此刻，宝宝们或还在腹中，或牙牙学语，或少不更事，妈妈们在“母亲节”这样一个日子里，也各有各的心境，这其中“滋味”，也要妈妈们自己细细品尝。而小编则在这样的日子里，为妈妈们准备了真实可尝的“滋味”饮食，来看看这些适合妈妈们的食物，与宝宝一起，与老公一起，美美的享受一番“幸福大餐”吧。

（当孩子为妈妈送来美食）

　　“自己母亲做的菜永远是最好吃的”，这句话是梁实秋在《想我的母亲》当中说到的。

　　不知道多少妈妈对这句话心生感慨，其实我们自己想想“母亲”这两个字，最先冒出来的关联词莫过于“温暖”“味道”。妈妈做的菜是世界上最美味的佳肴，在我们成长的过程中，看到的最多是妈妈辛劳的背影，在母亲节之际，妈妈们是否也愿意，为自己的孩子准备上一份可口的饭菜，在难得的亲子时间，把自己的成长故事讲给宝宝听。

　　不过，在送上美味食谱之前，小编要特别关照一下孕期准妈妈和产后新妈咪的饮食健康，摇篮小贴士奉上来自母亲节的关爱。

　　孕期饮食禁忌

　　孕妇作为特殊人群，在日常的生活饮食中，不仅要注意加强营养，适量吃一些营养丰富的食物是应该的。但由于孕妇的生理特点，应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。

　　这些食物要远离：高脂肪饮食、高蛋白食品、高糖饮食、高钙饮食

　　这些不宜要谨记：不宜过度咸食、不宜滥服温热补品、不宜食用霉变食品、不宜长期吃素食、不宜喝刺激性饮料

　　产后饮食禁忌

　　这些食物要远离：易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，要少吃或不吃，以防腹胀。当剖腹产妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的新妈妈，应切记不要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术手7-10天再食用。

　　当归煨鸡

　　母鸡1只，当归20克，生姜、料酒各5克，盐，味精、胡椒各适量，葱1根。将鸡洗净切块，放入砂锅内加水适量，先用大火烧开，去汤面泡沫，再入生姜片、当归、酒、椒，改用文火煨2小时，待鸡烂骨酥时放盐、葱，再煨数分钟离火，入味精即可食用。有补气活血、养颜美容功效。

　　药肉粥

　　羊肉1000克，当归、白芍、熟地、黄芪各23克，生姜5克，粳米30克，将羊肉切细，煎药取汁，下米煮粥食用。有温补气血、健脾养颜功效。适用于女性血少容颜不华者。

　　黑木耳红枣汤：

　　黑木耳30克，红枣30枚。水煎或煲肉，早晚服。有健脾补血、养颜美容功效。

　　精选的食谱既适合妈妈们烹饪给自己的母亲，也适合与家人一起分享，在母亲节之际，小编祝愿天下母亲都能拥有好胃口，越吃越美丽。让时光慢一慢，让我们和家人分享这美好的时刻。