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    有助产后下奶的2款食谱
    发布日期:2018/3/4 发布者:佚名 共阅58609次

      韭黄炒鳝鱼

      材料

      鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。

      调料

      植物油、酱油、胡椒粉各适量,糖、味精、料酒少许。

      〔做法〕

      1.韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。

      2.锅内倒油烧热,放入葱花爆香,倒入鳝鱼翻炒,加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水,大火翻炒后加入韭黄,约2分钟,淋上水淀粉及香油,起锅后将蒜末倒入,主菜两旁置放一些香菜与姜丝。

      3.热油一勺,倒入蒜末中,食前将蒜油与鳝鱼拌匀,加入姜丝与香菜味道更好。

      鲫鱼豆腐汤

      材料

      鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。

      调料

      植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。

      〔做法〕

      1.豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

      2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上料酒、盐腌渍约10分钟。

      3.热油锅,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加适量水,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡,并撒上葱花即可。

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