北京协和医院曾用6年时间，调查了670名矮小儿童的家长，结果97%的人不知道孩子的生长规律，80%以上的家长无法提供孩子1年以前的身高。其实，把握好三个最关键的长个期，牢记“7、4、5”这三个数字就可以了，而且每3个月要给孩子量1次身高。

孩子长个牢记“7、4、5”

　　孩子长个第一个阶段是从出生到3岁，这个时期孩子会长得非常快。一般来说，每年都会长7厘米以上，如果低于这个速度，要及时带孩子上医院内分泌科就诊。宝宝出生后的第一年生长速度最快，有的孩子甚至能增长25厘米。

　　第二阶段是从3岁到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)。4岁左右人体内生长激素、甲状腺素已基本形成，此时身高的增长主要由生长激素来调节，每年增加4~7厘米。如果低于4厘米，被医生诊断为生长激素缺乏引起的矮小症，4~6岁是最理想的治疗年龄。

　　第三个关键成长期就是青春期了，一般女孩是从9、10岁到15岁，男孩相关链接：从11、12岁到16岁。在这黄金的五六年中，每年至少要长5-6.5厘米。此时让孩子多到户外晒太阳，多做跳绳、排球、篮球、跳远等纵向运动，每天睡够8~10小时，对身高的增长特别有帮助。

　　家长应避免3误区

　　误区一：盲目听信广告宣传的增高产品

　　从不考虑治疗机理，代价如何，都要去试一试。其实，广告中的大多数产品都有导致骨骺提前闭合的不良作用。结果，当效果不佳时才找到专科医生诊治，就可能已经失去了最佳的治疗时机。

　　误区二：迷信某些增高门诊

　　有病乱投医，有些家长听信非正规医院增高门诊的宣传，结果造成误诊或者错误用药，耽误了孩子的生长，甚至出现不良后果，此时既浪费了时间，又花费了大量的钱财，后悔已晚。

　　误区三：等待

　　有的家长认为，孩子有早长晚长，23岁还要窜一窜，孩子个矮不着急。但当发现孩子真的不长个时，等到高考结束后，再到医院就诊为时已晚，孩子可能骨骺已闭合，再有本事的医生也无能为力了。

　　主讲专家：

　　潘慧，北京协和医院内分泌科副教授。