比如洋洋，二年级，每天放学都要让来接他的爷爷给他买饮料喝。最近半年爸爸妈妈发现洋洋经常腹泻，而且厌食、消瘦，到医院一检查，尿糖+++。医生诊断为因过量饮用果汁导致的“果汁尿”。

　　解放军第二五四医院泌尿外科的李伯全主任介绍：果汁饮料含有多种维生素、糖类，适当喝些果汁饮料可以补充体内维生素和无机盐。但喝得太多，有的人甚至整天不喝水，只喝果汁，就会对身体健康不利，尤其对消化系统还不太健全的学生族。一种被称为“果汁尿”的疾病发生率越来越高，其原因就是平时饮用果汁太多，水果中大量的糖不能够为人体所吸收利用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化所致。时间一长，就会引起肾脏病变。同时，果汁饮料中过多的糖分会抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收，导致营养不良。

　　李主任建议：夏季多喝白开水，任何含糖饮料都不如白开水对身体的健康有益。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。