产后第一周吃什么？想必萝卜猪骨汤就是不错的选择，萝卜本身具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用，一般术后（尤其是剖腹产手术过后）医生都会要求病人喝一些萝卜汤来促进排气，对于产妇来说，用猪骨来炖，还能够帮助产妇恢复体力，猪骨除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质，是非常好的产妇食物。

　　原料：

　　萝卜（选用白萝卜），猪骨（选用猪腿骨）。

　　调料：

　　盐适量，姜。

　　做法：

　　1.将萝卜去外皮，切成块状；筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水；姜切成片。

　　2.将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。

　　3.只取汤喝，不吃渣子。

　　小编Tips：

　　这里我们为产妇介绍的萝卜猪骨汤主要是用于体力恢复的，但不少人认为，喝骨头汤可以补钙，也有人说需要加醋以后，骨头汤里的钙质才会被人体吸收。

　　其实，骨头里钙质的溶解度很低，靠火炖是很难把骨头里的钙质炖出来的。用火长时间炖煮，钙质没炖出来，炖出来的却是骨髓里的脂肪，那种油腻腻的东西，不但不利于补钙，还会给产妇造成一定身体负担！所以，我们的萝卜猪骨汤不需要炖煮太久，也不要每餐都喝，一周饮用2~3次即可。