导读：小编友情提醒家长朋友，要时刻注意宝宝是否需要补充某类微量元素，如果发现的过晚，则已经对宝宝的健康产生了不利的影响，在这里，小编告诉家长们，孩子补充微量元素可以这样做。

　　孩子补充微量元素这样做，首先了解多长时间查一次微量元素?这个问题相信很多爸爸妈妈都回答不上来吧?

　　那么到底多长时间查一次微量元素呢?一般情况下，孩子3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就问题不大，但需要提醒家长们，微量元素中，血钙的指标不能作为身体是否缺钙的标准，因为血钙是一个相对恒定的值，当血液中钙含量减少时，会动用骨骼中的钙来补充，所以即使身体缺钙也不会表现在血钙值的高低。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。如果医生告诉你孩子有消瘦、食欲不好、消化不良，那么请您定期查微量元素。

　　
　　孩子补充微量元素这样做：食物补充更科学更健康

　　怎样给孩子补充营养元素才是最科学和最有效的?专家认为如果孩子真的缺乏某种元素，可通过食物补充，很短时间内就可达到正常指标。家长一定不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，这样的话一般就不会缺乏营养元素了。因为各种食物中含有丰富的营养元素，合理饮食就能满足人体所需。最好能养成孩子多餐少吃的饮食习惯，并保证饭菜的多样化，避免孩子挑食、厌食。适当配些粗粮、杂粮，因为这些食物中含有很多的维生素B，不仅能开胃，促进孩子食欲，还更利于孩子的吸收，从而达到营养均衡。

　　孩子补充微量元素这样做：吃什么食物可补微量元素

　　海带：海带富含矿物质(每100克海带中约含1100毫克钙，216毫克铁，24毫克碘)，此外还含有大量的纤维素。海带中含有褐藻酸钠盐，有预防白血病和骨癌的作用。海带常见三类：盐干、淡干及湿海带(如海带丝之类)。盐干或淡干海带在烹饪前应先用水洗泡，因海带中含砷较高，每千克可达35-50毫克，要用水漂洗，使砷溶于水，再浸泡12-24小时，并勤换水，这样砷的含量就会降到安全标准。海带在烹饪过程中不易软化，加醋容易软化。

　　虾皮：虾皮是特别小的虾米。虾皮营养极为丰富，蛋白质含量较高，每100克虾皮含钙约1700毫克，是食物中良好的钙源。虾皮内还含有丰富的钾、碘、铁、磷等微量元素及维生素。虾皮物美价廉，且用途广泛，可做汤，可炒食，也可用于调味。家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等，均为鲜美菜肴，适合宝宝及全家食用。