饭前吃糖过多，容易伤脾胃。大量的糖存留在胃里，会使胃肠道酸度增加，胃容易泛酸，食物到了肠道内，也会在肠内发酵，这样一来就会导致孩子出现腹胀等不适。另外，空腹吃糖会大量消耗人体中的B族维生素，而B族维生素缺乏时，孩子会出现食欲不振、唾液及消化液分泌减少等，造成消化功能减弱。

　　专家指出，小孩活泼好动，能量消耗多，适当吃点糖果以补偿身体的消耗是可取的，但时间应安排在饭后1～2小时或午睡后。