| 3组简单瘦腿操 轻松打造娇媚细腿 |
| 发布日期：2018/3/4 发布者：佚名 共阅57201次 |
寒风呼呼的吹，大家纷纷将靴子穿上了腿。只是当你满心欣喜的想改变自己的新造型，却发现双腿怎样也塞不进去年买下的长靴？！这该怎么办！难道这么冷的天到户外做运动？下面就来教你3组简单、在家就能做的瘦腿操，让你拥有纤细小腿线条不再是梦！ 要美，就不能没有牺牲。想要拥有理想的小腿线条，那么运动必不可少。想要在三天之内见效？你想太多了！告诉你，想要塑造优美的小腿线条，就是一场持久战。 以下三组针对紧致小腿肌肉而设计的动作，持之以恒一定能修成正果！ 抱膝式 1. 先把双脚并合，前脚掌置于书上，后脚跟贴地。
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