减肥需要控制饮食，但并非一下子就什么都不吃，需要根据自己的实际情况来选择适合的饮食减肥方法。今天小编将节制饮食分成三个层级，帮大家选择适合自己的简单有效减肥方法，吃出苗条！ 

 

　　饮食篇
　　LEVEL1
　　□要你这个不吃、那个少吃，非常痛苦
　　□生活习惯不规律，饮食上很难配合
　　□对美食的诱惑很难抗拒
　　□忍耐力不够，常常计划到一半就破功
　　LEVEL2
　　□对饮食习惯中到底哪里吃错，还不是很了解
　　□为了瘦下来能漂亮一点，愿意多付出一点
　　□对于控制饮食就能瘦的求知欲强烈
　　□因为工作关系，外食机会多
　　LEVEL3
　　□喜欢烹饪，对料理很有兴趣
　　□想要在短时间就可以看出瘦身效果
　　□对怎么吃可以瘦很有概念
　　□对于可以让你瘦的方法，每一种都想试试
　　测验判定
　　统计一下你的勾勾数，一个LEVEL中有三个勾勾数，表示你绝对适用这层级的减肥法；如果有两个勾勾数，表示你可以试试看这个层级的方法，效果可待评估；如果只有一个勾勾，那这个层级的方法是你可以搭配使用的，当参考先。当然如果同时有两个层级勾勾数一样多，表示这两种方法都适合你用啰！
　　建议配套使用：
　　如何使用配套式瘦身计划，你可以依下列三项需求来选择：
　　1、从生活习惯来搭配，从测试中找出你的层级，再做搭配使用。
　　2、依瘦身目标来搭配，想瘦的越快，选用层级当然要配得越高。
　　3、依喜好来搭配，喜欢运动就选第三级，不想做减肥餐就选第一级。 共7页 1 2 3 4 5 ...下一页 阅读全文