明代有个中医叫张景岳，他在《景岳全书》小儿则里提出一种理念，就是儿童的病在12岁之前如果有先天禀赋的问题，比如说脾胃不好，或者是肾气不足，或者是内热比较大，像这一类的问题在12岁之前最好全能解决掉，因为12岁之前孩子的病不会特别多和杂，在此之前都可以解决掉。

　　中医养生从零到12岁能够打下非常牢的基础，这个阶段如果身体都给养好了，对孩子以后一辈子的健康都是有益的，把先天的不足给弥补了。因为从中医的眼光看来，人生下来都不是非常完美的，但或多或少在五脏，就是中医讲的五行，有阴阳不平衡，有的过，有的不及，如及时平衡，把不及的补上，人的身体在青春期来临之前就能够很平衡，这样的话，对他将来的健康都打下了坚固的基础。

　　我们知道的很多古人生下来都很羸弱，就是身体都很弱。像孙思邈生下来体弱多病的，身体非常不好，后来慢慢通过一些医生，还有他认识道家的一些人物帮他来调整身体，加上自己的努力，身心修养，结果活到120多岁。天生羸弱的小孩通过中医的调理，慢慢都会变得强健起来。

　　中医自然疗法

　　西方把医学分为两种，第一个是主流医学，就是西医学，现在的医学。第二种叫做替代医学，替代医学大部分都是自然的方法，其中中医就是替代医学的自然疗法。现在西方还有印度的医学，以及以前的一些像美洲土著的疗法，都是采用自然疗法。

　　自然疗法，就是用一些天然的器具，或者是草药来治病的方法。我们每个人都是自然人，只有自然的状态，就是正常的状态，偏离自然就不正常。而中医恰恰就是利用大自然的这种平衡关系，帮助身体把不平衡的地方给调整平衡，就是自然的方法，而且不会伤及到孩子的内脏，不会有一些其他损伤，这些方法都比较安全、可靠。

　　我们人类并不是凌驾于世界自然之上的特殊种类，我们就和一棵树，任何的植物和任何动物一样，是生活在地球的一种生物，所以我们必须遵照所有的自然规律，而中医养生就是从这些自然规律里面提炼出来的。

　　中医所提炼出来的这些规律，都是符合自然状态的，我们要不符合自然状态就会得病的，所谓古人经常讲：“顺天者昌，逆天者亡”，所谓的天就是自然的规律，很简单的案例，就是早睡早起，日出而做，日落而息就是根据太阳的起落符合天地之道。如不跟自然和谐，晚上熬夜，白天睡觉，时间长了，身体就会不平衡。所以现在的很多疾病基本上都是睡眠障碍导致的。