女性做梦都想拥有一双丰满坚挺的胸部。有些女生由于先天遗传吃再多丰胸食品和丰胸运动都没多大效果。下面就来推荐下最佳丰胸黄金周和方法让你练就饱满乳房。

　　女人每月来一次月经，从经期开始算起，可以分为4个丰胸黄金周。科学证明女人从经期那天开始算起，在第11~13日和第18~24日都是丰胸的黄金时机。而其中丰胸的最佳就是第11~13日，其次是第18日之后的7天。

　　生理期的时候胸部的激素会变得活跃，这时候女人会感觉到胸部肿胀，这时胸部看起来就比平时丰满很多。在经期刚刚结束的时候胸部的卵巢动情激素更加活跃，这时候就是丰胸的绝佳好时机，使用丰胸方法效果快速显著。

　　丰胸方法多种多样，而医学界里则是提倡精油丰胸，因为精油丰胸在按摩下渗透进入肌肤，从而进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升、增大胸线的效果。选择精油丰胸产品要健康有效无副作用重中之重!其萃取纯天然植物的根茎中提取的成份，相对于其它药物来说更加健康与安全。>>>查看萃取天然植物成分的丰胸精油产品

　　月经来的时候本身就很需要营养，这时候在配合丰胸所需要的营养和对乳房涂抹丰胸精油精油进行按摩丰胸，短时间内效果绝对显著!富含钙质的食物、蛋白质食物都是绝佳的丰胸食物。同时身体也得到恢复，整个人看起来就脸色红润健康了。

　　1.多喝牛奶，因为牛奶可以促进乳房的发育，不管是正在发育年龄的少女还是已经停止发育的女人，食用牛奶都可以让乳房得到再度发育的机会，还可以多吃那些富含维生素E和有利激素分泌的食物，卷心菜玉米油等都是可以促进胸部再度发育的食物。

　　2.人体需要很多中维生素，而维生素B族不仅人体所需的营养，还是丰胸的好食物，一般在粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中都富含维生素B族。