妊娠3个月以后，许多孕妇经常发生小腿抽筋，在夜间和寒冷季节更容易发生。

　　造成这种情况的主要原因：一是孕妇体内缺钙；二是孕妇身体重心改变，小腿负荷加重，使小腿肌肉疲劳所致。偶然发生抽筋问题不大，经常抽筋影像孕妇的睡眠和休息，影响胎儿的发育。

　　特别提示

　　防治办法是：多吃含钙食物，如牛奶、虾皮、骨头汤等，必要时可口服钙剂；平时注意多晒晒太阳，尤其在冬天；入睡前按摩小腿肚，以减轻疲劳；穿着舒适的平跟鞋，以免加重小腿的负担。抽筋时不要紧张，只要用力将脚跟下蹬，尽量伸直腿，抽筋很快就会好转。