如果宝宝拒绝你为他准备的食物，那么不要强迫他接受，你可以暂时允许他的拒绝，但也不要把他爱吃的端上来，最好是把它们放到宝宝找不到的地方。等待1——2个小时，直到宝宝真正感到饿的时候，再把你刚才准备好的食物重新放在他面前，这时他可能会痛快地把它们吃掉。如果宝宝仍然不愿接受，那你可以给他一个选择的机会，在苹果和米饭炒菜中二选一。这么做是为了让宝宝意识到：妈妈掌握着食物的选择权，同时妈妈也会考虑宝宝的感受。如果你一直坚持这样的方式，宝宝就会对自己的挑食有所顾忌。

　　让宝宝参与做饭的过程，也能诱发他对食物的兴趣。

　　让他选择一些做汤的蔬菜，或者帮你找一个适合做沙拉的西红柿。如果能再添点创造力，就更能让宝宝爱上其他食物，比如用豆子摆成一个笑脸。