如果你把自己在孕期感觉到的事情，发现的新变化等有关保健方面的重要事项记录存档，为医生提供有价值的医疗参考。你可以根据自己的特点和兴趣进行记录，文字要简洁，内容要有侧重。入院检查室时，随身带上日记，以供医生参考。

　　准妈妈日记的主要内容有：1、末次月经日起。准妈妈通过回忆记下末次月经的时间，知道怀孕多久能测出来。2、怀孕反应开始的日期和症状。记录第一次怀孕反映的日期、每日反应的时间、反应程度、消失时间、治疗与否等情况。3、胎动。正常的胎动是胎儿健康的标志，记下第一次胎动时间、每日胎动次数。4、准妈妈患病情况。记录下所患疾病名称、症状、起止时间。5、孕期用药情况。准妈妈患病应及时去医院诊治，由医生决定用药。记录下所用药物名称、剂量、用药时间等。6、接触放射性物质情况。孕期禁止接触放射性和放射性物质，如若接触，应记下接触时间、次数、部位等。7、孕期并发症。怀孕中后期常有下肢浮肿、静脉曲张等疾病，症状严重的，要随时治疗，并将症状和治疗情况记录下来。8、产前检查。准确记录下怀孕后各次检查的时间、项目、结论。如停经后妇科检查、化验检查、超声波检查等。9、性生活情况。孕期可以同房，但应该节制，同时注意有先兆流产、早产及严重合并症者禁止性生活。有性生活的应做记录。

　　另外，重要的是，要记录准妈妈对宝宝的心情变化，留存孕期的心路历程。这不仅会加深妈妈宝宝的感情，也是将来留给宝宝的一份珍贵礼物。