生了宝宝的妈妈们是不是为自己产后臃肿的身材而懊恼不已，却又因为要照顾小宝宝而无暇做运动了呢?不要担心，现在就来教你几招能跟宝宝联络感情又能达到瘦身效果的运动。

　　束角式

　　姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。

　　功效：滋养骨盆。