世界上每年仍然有千千万万的夫妻，面临着无法顺利怀孕的窘迫，其中，女性的压力是男性的三倍。想要一个健康的小宝宝，其实说难也不难，小许听完晓丹备孕的艰辛历程，也为晓丹提出了很多备孕的建议。

　　一、总怀不上，男性女性都查查

　　——男女双方不孕的比例大致相同

　　晓丹与中国其他的传统女性一样，结婚之后对于生儿育女这一天职，并无特别的期待。但是当夫妻两人结婚2年，一直没有避孕的情况下，晓丹的肚子仍然毫无动静的情况下，晓丹开始惊慌了。晓丹的公公婆婆最先开始旁敲侧击，然后干脆是当面责问，随后，晓丹的丈夫开始冷淡，晓丹甚至多次一人到各地的医院进行检查、求药。

　　医生建议：

　　传统的观念中，尤其是所谓的“恶婆婆”眼里，自己抱不上孙子，原因就是因为儿媳妇没本事，从未考虑过，孕育生命其实是靠男女双方的。我们用数据说话，临床统计中，女方由于排卵障碍和输卵管因素造成不孕的，约占不孕原因的四成；而男方由于生精障碍和输精障碍等而导致不孕的，比例同样约四成；男女双方共同因素和不明原因的不孕症约占两成。

　　因此，当小夫妻出现无法顺利怀孕的时候，应该先对男性精液进行检查，确认无问题后才会对女方进行如输卵管通液、输卵管碘油造影等检查。

　　二、想要生宝宝五大坏习惯要避免

　　1、精神压力积聚过大。

　　现今社会，由于竞争激烈，来自生活、工作、家庭等各方面的压力加大，生活节奏加快，焦虑症、抑郁症和精神病的发病率有上升趋势，男性表现为性欲低下、性功能障碍、生殖能力下降；女性表现为内分泌失调、排卵障碍、月经不调，这些都是不孕不育的罪魁祸首。

　　2、生活不规律、过度节食。

　　如今，职场女性为了保证自己的社会地位，为了工作而造成生活作息不规律，吸烟饮酒、熬夜等，为了苗条身材而过度节食减肥，这些不良习惯都会造成女性不孕不育率迅速上升。

　　3、性生活泛滥。

　　如今，不洁性生活、性生活年龄早和性生活过频等发生率增加，淋病、非淋等性传播疾病的发生率也会增大，易导致输卵管阻塞、粘连、伞端功能受限，加之多次的人工流产、引产等均可造成继发性不孕症。

　　4、长期处于有害环境中。

　　在这个复杂的社会上，各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会诱发胎儿的不正常发育。如果备孕双方长期处于有害物质如放射线、铅、镉、汞等环境之下，也是不容易受孕的。

　　5、烟酒不离手。

　　烟酒对于成人的危害，也是大众所知晓的，而烟酒对于宝宝的伤害，却并非所有人都知道。烟酒中所含的尼古丁和酒精，都是对胎儿发育极为不利的因素。想要怀上宝宝，准爸妈们至少要提前半年进入备孕，戒去烟酒。

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  　　三、适当性爱，提高受孕几率

  　　——频繁性爱，适得其反

  　　错误的观念认为，想要提高受孕率，准爸爸们要多努力，增加同房的次数。晓丹说自己与丈夫就曾经每周进行5次的性生活，以期能够一击即中。可事实上，医学上研究的结果却刚好相反。

  　　事实证明，夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。因为当备孕夫妻提高性生活的频率之后，就会导致丈夫精液量减少，精子密度降低，使得精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

  　　另一方面，过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕，让女性体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。

  　　医生建议：

  　　性生活过频却还没有怀孕的准爸爸妈妈们，在放松身心的前提下，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3-6个月。那些顺利孕育宝宝的准爸妈们，性生活一般以每周1-2次为适中，在女性排卵期前后也是可以适当增加滴。
  　　
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