室内温度多少适宜？穿多少比较合适？冬季坐月子需要额外进补吗？……听听专家的说法吧！

　　Q1室内温度多少比较适宜？

　　A：冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。

　　Q2南方妈妈如何保持室内温度？

　　A：在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度。

　　Q3可以使用电热毯吗？

　　A：不可以。因为使用电热毯热量太大，容易使产妇体内的水分蒸发过快，使其出现脱水症状，还易使产妇出现血液浓缩，形成血栓，给产妇造成危险另外电热毯不安全，容易漏电，产妇和婴儿均不宜使用。

　　Q4如何保持室内湿度适宜？

　　A：一般来说，室内湿度以55％～65％为宜。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了。还可以将湿毛巾搭在暖气上，也可以在室内放一盆洁净的清水。

　　相反，在南方，如果室内过于潮湿，可以利用空调的除湿功能来保持适宜的湿度。

　　Q5穿着上有什么要求？穿多少比较合适？

　　A：可以穿一些比较宽松的纯棉的衣服；穿着衣服的多少以产妇感觉冷暖适中不出汗为宜。最好准备几件前开口的对襟衣或喂奶衫。这样哺乳时会很方便，而且不会使产妇腰背部及腹部着凉。

　　另外，因为产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择全棉布料。

　　Q6一定要穿把脚后跟也围起来的保暖拖鞋吗？

　　A：只要能够保证室内温度在20℃～25℃，就没必要穿把脚后跟也围起来的保暖拖鞋。不过，一定要穿上棉质的袜子，选择厚底软鞋。