数胎动的理论基于一个简单的想法，认为好动的宝宝一定是健康的。不过这并不表示文静的孩子不如活泼的孩子健康。但是如果宝宝平时的活动习惯突然完全改变，就可能是早期征兆，提醒你的医生，宝宝可能出问题了。医生可能会进行一些检验，来去定胎动的改变是不是很重要。下面就是计算宝宝胎动的方法。

1、选择一段适合观察胎动的时间。对一般妇女来说，做好的时间是晚饭后或睡前。左侧躺下，然后放松。

2、利用“从1数到10”的方法，算一算数到10次胎动需要花多少时间(只算大的动作，小的轻的都不能算）。象这样数一星期左右，你就可以得到宝宝的平均活动值。研究显示，感觉到10次胎动平均需要20分钟左右。

3、一般的原则时，如果在宝宝一天之中最喜欢活动的时间内，你连续1至2个小时没有感觉到任何胎动，你就该问问医生了。

简单的胎动记录表：

根据医生指示的方法和次数，记录宝宝的胎动。你的记录应该大致和下面这张表的数据相仿：

日期/时间 胎动次数/时间
5月21日20：00 10次/20分钟
5月22日20：15 10次/22分钟
5月23日19：45 10次/28分钟
5月24日20：00 10次/18分钟

另可参考另一种胎动记录表

A:0－30分钟，B:30－60分钟，c:60-90分钟，D:90-120分钟，E：超过2小时（请尽快会门诊）
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周数：28周
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时间 17 19 20 18 21 20 19
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A * *
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B *
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C * *
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D *
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E *(返院)
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注意事项：

1、若小于120分钟（A,B,C,D），表明胎动次数无异常。
2、如觉得无胎动或记录“E”（>2hrs），请尽快回门诊或与产房联系。
3、此胎动记录，仅可降低胎死腹中的几率，但仍无法完全避免如胎盘早期剥离或因脐带等因素扫成的胎儿死亡现象。