天气渐渐转凉了，准妈妈经常担心自己会不小心着凉感冒，影响胎宝贝的健康。下面我们介绍几款可以增强抵抗力，预防感冒的美食，准妈妈们不妨试试。

　　素烧四鲜

　　原料：莴笋，胡萝卜，鲜香菇，豆腐泡，葱白，姜，高汤，橄榄油，盐，水淀粉，香油。

　　做法：

　　1 莴笋、胡萝卜洗净去皮，切小块，用水焯透。鲜香菇洗净，去蒂，切成片。

　　2 锅热，倒入橄榄油，放入葱、姜，炒至金黄色捞出，加入高汤。

　　3 大火将汤烧开，倒入莴笋、胡萝卜、香菇、豆腐泡，转小火煨熟。放盐、水淀粉，收汁淋香油。