天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？天冷不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松瘦下来哦！

　　第一弹：茴香瘦身

　　茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。

　　减肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜

　　材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量

　　做法：1.茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀

　　2.大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可

　　TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。

　　南方MM-小茴香肉桂茶

　　材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量

　　做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水冲泡饮用，其中的渣不食用。

　　TIPS：茴香可在超市或市场买到，肉桂可在药店买到，一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。

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