现正值夏日，又已入伏，天气炎热。我们之前在文章《数伏天 空调房里的宝宝健康4要点》中介绍给爸爸妈妈如果让宝宝在空调房里健康度夏，但是家长可能还是会担心一直开冷气会让宝宝受凉，所以凉席是很多家庭的必备。但市场上那么多的凉席，哪一种才适合宝宝呢？宝宝又怎样安全使用凉席呢？

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　　由于宝宝在生长发育系统尚未完善成熟，对温度的适应力比较差，所以小宝宝都特别怕热，出汗多，易长痱子，睡眠也受影响。所以，妈妈们应该给宝宝营造一个舒适的凉爽的睡眠环境，睡凉席不仅能给宝宝带来凉爽，也能避免宝宝因受热而长痱子，甚至中暑。

　　但睡凉席也是有很多需要注意的地方的，首先尽量选择正规的大厂家生产的品牌，因为质量不好的凉席会有一些细小的竹签，容易扎进宝宝身体里，由于竹签细小，不容易被发现，这种情况是非常危险的。其次凉席遇水，汗等必须及时冲洗，并凉干，否则容易滋生细菌和螨虫，引起宝宝皮肤过敏。还有凉席较阴凉，宝宝穿的少容易着凉引起腹泻等。尽量不要选择竹凉席。

　　选择宝宝睡的凉席是有讲究的，购买时需注意：
　　1、材质的选择
　　适合宝宝的材质依次为亚麻凉席，竹纤维凉席，草席，最后为竹凉席。
　　2、及时消毒
　　使用凉席前一定要先进行消毒处理。方法为：用温水擦洗后在阳光下曝晒，旧席可先用沸水浇烫后再曝晒，以防止婴儿皮肤过敏；
　　3、铺层垫子
　　妈妈在宝宝使用前，应先在凉席上铺一层棉布，薄被或毛巾等，这样一是可避免宝宝受凉，二可防止宝宝皮肤受到伤害。
　
　最后，妈妈们也要注意天气变化，如果不是太热，最好还是不要给宝宝使用凉席，使用中也要尽量做到"一天一擦洗，一周一晾晒"。在使用凉席时也要注意室内的空调不能调到太低，一般空调温度以26摄氏度为宜，且不要长时间开空调。