摇篮网友：奶粉中的蔗糖，乳糖，果糖有什么区别吗？含有益生元的奶粉是不是更好些？

　　沈文:  奶粉主要以乳糖为主，应不含蔗糖、果糖，如果含有蔗糖，多数为人为添加，不建议孩子食用含蔗糖的奶粉，因为这不利于孩子牙齿的生长，容易长龋齿，而且还容易引发孩子肥胖。

　　益生元的主要成分是低聚糖，能够增加肠道的正常菌群数量，可以适当给孩子添加，也能帮助孩子缓解便秘症状。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。
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