因此，专家建议，如果出现小儿厌食，首先要分清情况，对于厌食的宝宝，一定要对孩子的情况进行诊断，看看是否出现了零食过多、肠胃虚弱、胃部涨满等情况，如果发现并非是疾病引起的，家长可以通过物理的方法进行调节，特别是进食环境的营造十分重要。

　　营造合适环境应对小儿厌食

　　专家建议，对于厌食儿童，家长最好营造安静的进食环境，饮食色香味俱佳，定时给孩子吃，不要给孩子吃零食等方法，培养良好的饮食习惯，与营养调配相结合，孩子就会胃口好，吃饭香甜，营养充足，从而利于身体的健康发育。

　　1、让孩子有一个比较安静的进食环境，使他能轻松愉快的进食，因为人的消化系统手情绪的影响，紧张了会导致食欲减退，故在孩子进食时，大人不要高声谈笑，更不可逗引孩子叫他做这做那。

　　2、孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望，同时，烧给孩子吃的菜应切得细些，饭不要煮得太干，以便于他们咀嚼。

　　3、平时应定时，适量地给孩子进食，并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得过饱。

　　4、别给孩子吃零食，甜食及肥腻，油煎的食品也应少吃，饭前半小时不宜给孩子吃任何东西，即使是一颗糖，一块饼干，就连开水也别给他喝，以免抑制食欲和冲淡胃酸。

　　5、孩子的胃口不可能每顿都一样，有时好点，有时差点，不要强求他一定得吃多少，尤其不可强制孩子吃“高级营养品”，当孩子不想吃时，千万不要强迫他，因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲，还有，孩子有时要一口菜一口饭吃，有时却喜欢把菜拌在饭里吃，大人一般不要去干涉。

　　6、不要在孩子面前议论他的饭量，也不要谈论孩子爱吃什么不爱吃什么，别给孩子许下什么“吃一口，讲一个故事”的愿，对孩子不要百依百顺，也不要哄、骂、压。

　　7、在孩子进食前，一定得将所有玩具全部收去，不能让孩子边吃边玩。