摇篮网友:我儿子现在2岁9个月，他每晚睡觉都要我或他奶奶陪着，并且要用小手紧紧抓住大人的衣服领子，夜里醒来后就伸手摸，直到又抓住才安稳入睡。还必须开着灯。直到他睡熟才能关。

    现在他要上幼儿园了，我想锻练他自己睡，请专家提供一些好的建议。

    茅于燕:孩子要陪睡、要抓住大人衣领、要开灯，可以说是睡前的不良行为，很多儿童都有类似的行为，主要是缺乏安全感。两岁多的儿童已经有了一定的自我意识，对自己很敏感，所以他特别注意自身的状态。也许这种要陪睡、要抓住大人衣领、要开灯在几个月的儿童那里倒不多见，因为这个阶段的小婴儿还没有自我意识，对自身的状态并不敏感。有的人说要让孩子睡在另一间房，最好在他几个月的时候就这样做，比较容易成功，就是这个道理。

    要改正这些不良行为，可以试试以下方法：

    1、改变睡前习惯，和孩子一块儿看一两本小故事书（内容是欢乐的、平和的），或者给他讲几个有趣的故事，不单纯陪睡。

    2、 睡前洗个热水澡，身体舒服了，夜里也不容易醒了。

    3、把用手紧紧抓住大人的衣服领子，改为抱一个毛绒玩具。一开始可能很难，但每天坚持这样做，会有效果。待儿童再大一点，他更懂事了，会自动放弃这个毛绒玩具。以抱毛绒玩具的行为换取抓大衣领的行为当然也有缺点，但在纠正的过程中，分步走还是必要的。另外，也可以在一定程度上解放大人，不被孩子缠住。

    4、如果夜里醒来仍要抓住衣领才睡，可以把他抱起来喂一点水或者奶，哼一两首摇篮曲，甚至玩一个玩具，就是不让他抓住衣领。开始当然他会哭闹，不要心软，让他哭闹几次，就会好的。如果舍不得，这个毛病就难改了。

   5、可以点一盏小瓦数的灯，让他有安全感，虽不好，但影响也不大。可以点一段时间，到他三岁多才给他关灯睡觉，这个年龄可能他就不骇怕了。