黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些。

    在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱，鸡蛋调制的嫩豆腐酱汤富含蛋白质和维生素。如果给孩子吃，可以少放点辣椒。
　　
     原料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋

    制作方法：

    ①洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。　       

    ②炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。       

    ③水开后放贝类，加一点盐调味。       

    ④加入适量嫩豆腐。      

    ⑤熄火前打入鸡蛋。