常吃这六种食品不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。

        1、地瓜小点心

        材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。

        作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。

        建议：一天吃2次，2餐之间吃。

        口感：甜脆可口。

        注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。

        地瓜小档案

        地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！

        相关知识推荐：孕早期厌油腻可吃核桃和芝麻   孕妇怎么吃有助提高免疫力

        改善孕期浮肿的五种食物    孕妇别贪吃西瓜葡萄    孕妇饮食十不宜  

共4页 1 2 3 4 下一页 阅读全文