散步是一项非常适合孕妇的运动。即使在怀孕前你不喜欢运动，怀孕后也要经常散步。

　　散步可以帮助消化，促进血液循环。在怀孕晚期，散步能帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。在产程中散步，可促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使分娩更顺利，加快产程进展。