谁不希望自己孩子是健康而聪明呢！我也一样。当与老公商量决定要孩子的时候，我就开始上网查大量的资料开始准备了。

        孕前检查——精致宝宝的前提条件

        曾经读到这样一句话是说孕前检查的：“我坚持必须进行孕前体检，因为我希望我的孩子将来是一个精品，而不是次品”。为了要个“精品”，我牢牢地记住了这句话。所以当我与老公有这个计划的时候，首先去做了一次孕前检查。结果虽然是在意料之中，但这像给我们今后的准备生活打了一针强心剂，不必再为此烦恼了。

        戒烟戒酒——精致宝宝的必要条件

        吸烟喝酒对宝宝的危害是人们所共知的。几乎所有准备怀孕的父母都被告知一定要戒烟戒酒。大量的资料研究表明父母喝酒对宝宝的损害十分巨大，套用老公的一句话：“李白斗酒诗百篇，可没有一个孩子是正常的”。老公平时就不能喝酒，属于“不喝正好，一喝就多”的类型，准备要孩子正好是他交际时不喝酒的最好的戒口了。

        戒烟对于抽烟已经很多年的爸爸们似乎很难，但想想未来的宝宝那天真的小脸，咬咬牙先少抽，最后达到不抽的光荣境界。另据最新研究表明，情孕前后父母抽烟情孕生男孩子的几率很小，对于从心里就喜欢男宝宝的父母们就一定不要抽了哟！

        吃好喝好——精致宝宝的重要条件

        我综合了多方专家意见，对自己和老公的饮食进行了科学规划与调整，排除体内毒素，增强体质。以下是在孕期就整理出来的健康食谱：

        1、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周我都会吃1—2次畜禽血。

        2、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内毒物。(但是怀孕后最好不要再吃韭菜)

        3、海鱼：另有“脑黄金”之称，富含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。因公公除海鱼之外不吃别的鱼类，所以我家餐桌上基本上都是海鱼，而且我又是特别爱吃鱼，每周都能吃上1-2次。

        4、豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆、发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

        5、鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

摇篮网友：悦悦宝贝0225