小雨宝贝现在一岁三个月很少生病，比起其他的宝贝来说算是省心的了。很多妈妈都问我小雨妈妈，小雨怎么那么壮呢？雨妈总是很热心的告诉他们我的妙招。在这里我也和大家分享一下吧

        妙招1：注意宝宝的饮食：平时注意均衡营养，不要给宝宝吃一些高油、高糖的精致化加工食品还有一些膨化的食品，这些食品都是垃圾食品，不能宝宝一要吃，妈妈就赶紧满足。一定要多吃一些天然的绿色的食品，例如多吃多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，奶制品。秋天风高，气候干燥，要多饮水，白开水是最好的饮料，还要注意宝贝不能偏食。肉类，蛋类，蔬菜等都要让宝宝吃一些，偏食很容易导致导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力轻轻松松远离病菌。

        妙招2：多参加户外运动。小雨早上起床后会自己在院子里走上几圈，看到爷爷后会由爷爷带着到树林去玩一会。那里的空气很新鲜的。在树林里跑一跑，走一走，呼吸一下新鲜的空气，把睡了一夜的污浊气体排空。这样对宝宝的身体很好的。早晨做一个新鲜空气浴，宝宝一整天都精神。

        妙招3：注意冷暖，要时刻想着看宝宝玩耍时有没有出汗，要不要脱衣服等。冷了要及时给宝宝穿衣服。不要让孩子的身上有汗，稍微一刮风，宝宝就很容易感冒。也不要等宝宝的小手冰凉的时候再给宝宝穿衣服。家长一定要随时注意这些小的环节

        小雨我主要是在饮食和户外运动上下了功夫，饮食上雨奶奶很会搭配食物，这个我不用担心。没事的时候我们家人就会陪小雨一起在户外玩耍，户外运动小雨也做的很多的。以上都是雨妈的经验之谈，大家可以参考一下。。

        妙招4：让宝宝勤洗手，勤洗脸。早上的时候最好是用冷水洗脸，这样可以促进血液的循环。早晨起来按摩一下宝宝的小手和小脸也很不错的哦

        妙招5：避免前往人群拥挤场所；特别是超市里.因为超市通风不是很好.。而且很容易染上病菌，宝宝的抵抗力不是很强，我们要远离这样的地方。

        妙招6：如果宝宝在房间里，保持室内空气流通，以开窗通风为主，还有要把房间打少干净，清除死角。

        妙招7：宝宝的玩具要消毒，尤其是小宝宝，经常把玩具放到嘴里。

        妙招8：宝宝的预防疫苗一定要注射。妈妈们一定要按时的道定点的医院给宝宝注射疫苗。起到预防的作用。

        这些就是我的经验之谈。

        来源：摇篮论坛—sy0612