最近看到很多孕妈妈留言说睡不好觉，每天晚上总也找不到一个舒适的姿势睡觉。侧的太厉害了怕压着宝宝，侧一点点吧自己又不太舒服，平躺又觉着肚子不舒服。姿势换多了，怕惊动了宝宝。半夜还经常起来，几番折腾，天都亮了......孕妇睡眠不好怎么办？下面小编推荐几种能保证孕妈妈优质睡眠的用品。

        孕妇床

        孕妈妈适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮。避免床板过硬，转侧过频，多梦易醒。

        孕中晚期最好不要睡席梦思，或质地较软的床垫。因脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，易使腹主动脉和下腔静脉受压，影响孕妇和胎儿健康。

        孕妇枕

        舒适干净的枕头，能带给孕妈妈生命中最重要的10个月的优质睡眠！以9厘米(平肩)高为宜。过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉，使大脑血流量降低而引起孕妈妈脑部缺氧。

        孕妇睡衣

        衣料比较理想的睡衣是针织睡衣，既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。款式睡衣的背幅和前幅，应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚正好。

        孕妇护腰枕

        孕妈妈在怀孕的时候，腹部和腰部是很重要的，而且睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响，为了让孕妈妈能安全舒服的渡过孕期，使用护腰枕，既可以托腹护腰，又可以培养正确睡姿，减轻孕期不适感，避免不良症状的出现。