网友问题：

　　您好！我家宝宝两岁多，近两个月来晚上睡觉总不踏实，有时会惊醒甚至哭闹，我们怀疑他可能是缺钙，因为每次他喝一支补钙的口服液，似乎就好点了。但是，前不久，我带宝宝到医院抽血查微量元素，发现他的血钙指标很正常，这是不是说明就不缺钙了？那睡不踏实又是什么原因呢？

　　解答：

　　宝宝血钙正常就不缺钙，这种观点不一定对。因为血钙主要受垂体分泌的甲状旁腺素和降钙素的调节，使人体的血钙浓度处于动态平衡之中。当人体的血钙浓度降低时，一方面通过肠道对钙的吸收增加，另一方面，甲状旁腺素和降钙素发挥调节机制，有钙库之称的骨骼也会析出钙来弥补血液中钙的浓度，使血钙浓度维持在一定的范围中。因此，宝宝的血钙指标正常，不能说明就不缺钙了。

　　一般来说，宝宝缺钙时，血钙浓度降低可引起大脑及植物性神经兴奋性增加，进而导致宝宝晚上睡不安稳。但宝宝晚上睡觉不踏实，除了缺钙外，还可能是由其他原因造成，如宝宝肚里有蛔虫了、开始出牙了等等。

　　需要特别提醒的是，宝宝睡觉前玩得过于兴奋也可导致睡得不踏实。1～3岁的孩子精神神经发育尚不完善，白天或者睡前玩得太兴奋时，刺激了大脑的脑电波，兴奋灶增加，使大脑在睡眠时仍处于一种兴奋的状态，晚上就容易睡不踏实。因此，睡前不要过分逗宝宝，应该给他创造一个良好的睡眠环境。