断奶是婴儿成长过程中必须要经历的事，一般选在1周岁左右。陵城区妇幼保健院儿科主任任黎明告诉记者，秋天是最适宜断奶的季节，“气候适宜，宝宝食欲好、睡眠好，肠胃疾病发生率低，最容易接受断奶带来的饮食变化。”

应循序渐进

断奶需讲求婴儿生理和心理上的过渡和适应。“想顺利断奶，一般情况下应在孩子4至6个月大时就开始添加糊状辅食；然后在7至9个月、10至12个月、1岁后几个阶段循序渐进地逐步添加流质和固体食物。”任黎明说，“突然断奶之后孩子会有失落感，影响心理发育，所以不能采用刻意将母子长时间分离、往乳头上涂抹有刺激味道的食物等方式强迫孩子断奶，应循序渐进地减少每日母乳喂养次数。”

注意防过敏

婴儿断奶后应该吃什么？任黎明建议，牛奶、羊奶等奶制品是断奶期最佳的母乳替代品，每天要喂500毫升左右；其他适宜食物包括米粥、软饭、烂面条、鱼肉、瘦肉末、豆制品、蔬菜碎末、蛋羹等；刚断奶的婴儿还不能适应有刺激性味道的食物，食物中也不宜添加调味品；进食频率以每日4至5餐为宜。

任黎明提醒，很多婴幼儿会对一些食物过敏，建议在孩子添加辅食前到医院接受过敏原检测，可大大降低过敏的发生率。

排尽残奶护乳房

婴儿断奶后，妈妈需要回奶。对于奶水较多者而言，回奶时乳腺会胀大数倍、疼痛难忍，还会给乳房留下健康隐患。陵城区妇幼保健院产科主任庞金雪表示，这类女性可以食用韭菜、麦芽、乳鸽、黄花菜、麦片等回奶食物或由这类食物制成的“回奶汤”促进回奶，另外回奶期间注意不要让宝宝再度吮吸乳房，减少对乳房、乳头的刺激。

庞金雪介绍，陵城区妇幼保健院推出“科学回奶+排残奶”服务，医护人员可通过专业手法减轻女性回奶时乳房胀痛等不适感，促使残留乳汁排尽，保护乳腺；还可改善乳房血液循环，激发断奶后乳房补充优良脂肪组织和结缔组织的活力，预防乳房下垂。