| 新手爸妈如何对付“夜郎儿”？ |
| 发布日期：2018/3/4 发布者：佚名 共阅57221次 |
我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。 摇篮育儿百科：宝宝睡眠不好怎么办？ 【一】营造舒适睡眠空间 解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。 【二】科学的作息引导很重要 在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。 建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数： 1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行； 2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉； 3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。 另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？ 排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。 【三】戒除夜奶 要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。方法是： a、将宝宝睡前的奶量增加； b、半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯； c、增加最后一次牛奶的浓度。 小编橙仔优选推荐： 悉数对宝宝睡眠有帮助的食物 关于宝宝睡眠７种错误说法 影响宝宝睡眠的5大障碍 与宝宝睡眠相关的4条生物规律 |
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