一、人人都需要抗氧化

　　人人都需要抗氧化，不分年龄、性别。对吸烟、喜爱晒太阳、工作压力过大的人来说，抗氧化护理格外重要，因为你的皮肤细胞比常人更易受到外界伤害。不要被“强效抗氧化剂”这些字眼吓到，抗氧化成分的作用是“对外”而非“对内”，除非你对某些成分天生过敏，它们通过对皮肤没什么副作用。

　　二、精华素是最佳选择

　　抗氧化保养品需要进入皮肤，才能发挥保护细胞的作用，要在面霜、防晒隔离品之前先用。市面上也有抗氧化日霜出售，但它们的主要作用在防晒隔离。为取得理想效果，你需要一支抗氧化精华(许多打底精华就有很好的抗氧化效果)来搭配保湿霜等日常保养。

　　三、抗氧化有助于降低敏感

　　如果你皮肤容易敏感，又想尝试有效但可能引起刺激的抗老化保养品，那就不妨搭配一款修复类保养品使用，修复类保养品本身具有很好的抗氧化作用，同时又能帮助减轻皮肤的刺激反应。

　　四、必须选择复合配方

　　“抗氧化”只是一个很笼统的概念，引起皮肤细胞受损的原因很多，解决方式也有多种。因此，不要迷信“最好的抗氧化成分”，各种抗氧化成分结合在一起，才能全面发挥作用。

　　五、口服抗氧化补剂并不可信

　　不能否认，有些抗氧化补充剂能改善你的气色，但绝大部分并没有切实效用，一方面，这些抗氧化剂在提取和保存过程中很可能就已经开始分解，另一方 面，人体的吸收是个复杂的过程，并不一定能“缺啥补啥”。最理想的抗氧化补充，除了涂抹保养品，还是尽量多吃新鲜蔬菜水果等，蓝莓、美国大杏仁、西兰花、 三文鱼是专业健康人士的抗氧化首选。