孕中期营养特点

　　妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。


　　孕中期食谱举例

　　【小米猪肚粥】

　　

宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状
• 宝宝感冒流鼻涕怎么办
• 孕中期注意事项
• 怀孕吃什么好
• 盆腔炎有什么症状
• 怀孕三个月胎儿图 配方：小米50克，猪肚1只。
  
  　　做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。
  
  　　特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。