帮助你产后下奶的八大方法产后饮食原则丰胸：产后乳房松弛怎么办产后月子饮食的四大原则| 宋祖英生了孩子后的身材还是那么好，产后的宋祖英，在深圳体育馆开办自己国内的首个个人演唱会，很隆重也很轰动，杨澜阎维文徐沛东等大腕专程前往担任嘉宾，赵本山那英等朋友还送上祝贺花篮。这是继宋祖英在悉尼、维也纳举办个人独唱音乐会后的首次国内行。
谈到产后瘦身问题，宋祖英“老实交代”：一直坚持运动，主要是练瑜珈和游泳。每天有空就练一个半小时，长年坚持。饮食上，她是反对节食者，但也反对暴饮暴食，“不能为了瘦身不吃饭啊，我们可是还要干活呢。”说到吃，作为湘妹子，应该是喜欢吃辣，但她也喜欢吃甜，什么甜的都喜欢吃。“不怕胖，我一运动，它就没了!”
生了孩子，迅速恢复体形，这对一个演员是很重要的事儿，现在，宋祖英的体重已回到生孩子之前了：102斤。 |
网友经验网友说：添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了…… 生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材是产后妈妈们所关心的话题，以下就产后体形恢复的时间、简单易行的健身方法以及注意事项等几方面，结合健身俱乐部教练的经验以及一些妈妈们的心得体会一并推出。 1、竖式。卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升...查看全部网友说：肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧...查看全部网友说：据统计大约有10%的妇女生育后会慢慢“发福”而肥胖。产后体形变化最大的部位是胸、腰腹、腿等，如果产前有相应练习，产后体形恢复会更快一些。 产后除了脂肪多，肥胖外，还存在腰部肌肉僵硬、腹部松弛，韧带比较脆、弹性差、产妇易受伤等其他问题。其产后健身培训主要是针对这些方面来进行的形体和身体能力恢复，特别是针对腹部内层的一些小肌肉的健身，之所以腹部成为重点，是由于怀孕期间子宫增大，腹肌也随之伸展。产后子...查看全部
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