| 办公室凹凸有致丰胸法 | |
| 发布日期:2018/3/4 发布者:佚名 共阅57319次 | |
最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人,尤其是成熟男性,更是如此;营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的性伴侣。 丰满的胸部,除了哺乳之外的大部分时候,乳房只有一个功能:发出性信号。处在性旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最爱;当然也包括她们坚挺而富有弹性的胸部。若隐若现的乳沟对男性的诱惑有时候甚至大过整体。 性感吸引力NO.1 胸部 若隐若现的乳沟对男性的诱惑有时候甚至大过整体! UP“涨”不停 办公室凹凸有致丰胸法: 现在上班族每天坐在办公室里,长时间的面对电脑,不用说运动了,就连站起来的时间都少之又少,下面教你几招在办公室里既不耽误工作,又能丰胸的简便方法哦!
1、用书做道具 上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。 坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。 2、提臀收腹 双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上,然后向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。 3、饮料瓶子来帮忙 将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。 4、反复做五次 将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。
上半身前倾到身体的最大限度,憋气到忍不住,边吐气边抬上身,两手臂不要用力。然后站起身,深呼吸5次。调整好后,重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部,收紧小腹,呼吸节奏尽量不要太快或太慢。
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