收集吃的真的不容易，既要吃的好，又要能吃出好身材。减肥不容易，吃当然也要有讲究。最近又有新食谱让大家能瘦身的同时还能丰胸!

　　第一款：

　　原料：忌廉芝士184g 细砂糖50g 吉利丁片2g(即鱼胶片) 鲜橙汁9ml 新鲜蛋黄2个 鲜奶油167ml

　　做法：

　　1、忌廉芝士放室温软化后加糖打发。

　　2、慢慢加入蛋黄。

　　3、将酒和橙汁加入后拌匀。

　　4、鱼胶片用冷水泡软后，隔水加热至融化，然后倒入芝士糊里头快速拌匀。

　　第二款：

　　原料：嫩木瓜、带鱼、蜜枣、生姜、蒜、香葱。(最好要国产带鱼右边小的那种)

　　调料：精盐、豆瓣酱、白糖、高汤、生抽、绍酒、生粉、油。

　　做法：

　　1、带鱼宰杀干净切段，嫩木瓜取肉切成菱形丁，生姜、蒜切片，小葱切花。

　　2、锅内加水烧开，放入嫩木瓜梢煮片刻，捞起待用。

　　3、烧锅下油，加入姜片、带鱼煎至金黄，捞出。

　　4、锅内放油煸香葱、姜、蒜、放入带鱼段，添入酒，加入高汤，、盐、白糖、豆瓣酱、生抽调味，大火5分钟，放入蜜枣、木瓜丁收汁即可关火。

　　5、放入木瓜盅内撒葱花，其余的放在盘中即可。

　　小贴士：

　　木瓜果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。