以下是美国权威的仲氏“抑郁自评量表”(SDS)，40年来经使用证实，该量表科学、方便。请做下面20道题，选择符合自己的程度——偶尔、少有、常有和持续。

1、感到情绪沮丧;

2、早晨心情最好;

3、要哭或想哭;

4、夜间睡眠不好;

5、吃饭像平时一样多;

6、性功能正常;

7、感觉体重减轻;

8、为便秘感到烦恼;

9、心跳比平时快;

10、无故感到疲劳;

11、头脑像往常一样清楚;

12、做事像平时一样不觉得困难;

13、坐卧不安，难以保持平静;

14、对未来满怀希望;

15、比平时更容易被激怒;

16、觉得决定什么事很容易;

17、感到自己有用和不可缺少;

18、生活很有意义;

19、假若我死了别人会过得更好;

20、仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“常有”记3分，“持续”记4分。

2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分。

抑郁严重度=各条目累计分除以80

结果：0.5以下者为无抑郁;

0.5至0.59为轻微至轻度抑郁;

0.6至0.69为中至重度;

0.7以上为重度抑郁。