10岁的小单个头只有122厘米，骨龄只有8岁。 　　昨日，中国医科大学附属盛京医院发育儿科副主任赵亚茹告诉记者，这是由于生长激素缺乏导致的不长个，需要增加生长激素，并要坚持运动。 　　赵亚茹教给小单父母一个长个儿的运动——每天睡前跳绳20分钟，心率要达到120次/分钟，一直跳到满身出汗，就能帮助孩子长个。 　　10岁女孩只有7岁孩子的身高，骨龄也只有8岁 　　小单2001年出生，10岁之前始终比同龄孩子的个头小。 　　父母想方设法为女儿补充各种营养，但就是长不起来。 　　10岁的时候，小单甚至比同龄孩子矮一头，这下爸爸妈妈可着急了。 　　小单的父母带她到中国医科大学附属盛京医院，发育儿科副主任赵亚茹为孩子检查后，发现小单的体重仅有21公斤，身高122厘米，处在身高第三百分位以下，正常身高应为140cm，身高还赶不上7岁女童的正常个头，而骨龄也只有8岁。 　　赵亚茹告诉小单的父母，孩子是生长激素缺乏症，不仅需要用生长激素替代治疗，还要由父母监督或陪孩子一起坚持做运动。 　　这种运动就是跳绳，必须在睡前做，心率要达到120次/分钟。 　　此后，小单的父母每天都陪她一起在晚上跳绳，每次跳到10~20分钟后，孩子就会出一身汗，此时小单的心率已经达到了120次/分钟。 　　22个月身高长了22厘米
　　因夜间是孩子长身体的最佳时机 　　今年5月，小单已经坚持睡前跳绳22个月了，体重增到28公斤，身高也长到了144厘米，追到了第十百分位。 　　为什么睡前跳绳20分钟，就能促进小孩长个儿呢？ 　　赵亚茹告诉记者，孩子每天睡前锻炼20分钟，比如跳绳，跳到满身出汗时，可以令心率加快到平常水平的20%。跳完绳洗个澡，直接就睡觉。 　　赵亚茹解释说，因为夜晚是孩子长身体的最佳时机，体育运动可以加强机体新陈代谢的过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 　　“睡前进行短时间锻炼，能够有效地激活生长激素，再配合夜间孩子长个的最佳时机，这样孩子当然就能够长高了。”赵亚茹这样解释。 　　在临床上也总能碰到生长缓慢的孩子，多数经过综合调理，包括跳绳等运动，生长速度就会加快。 　　小孩儿不长个、体重轻，除了后天营养因素外，还有一些先天因素和环境因素不可忽略。 　　赵亚茹表示，以下因素都会影响小儿生长发育。 

宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状
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