尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术，把D、E罩杯减小到C，尽管国际T台上大有“小胸”模特真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞机场” 阴影中的真实感受，大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求,但却不知该从哪里下手。在此，小编我告诉你一套简单易行的丰胸操，每天只需花5分钟时间，罩杯自然3级跳!

　　1 拍打操

　　它促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。

　　步骤：

　　1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍、托的动作。

　　2、拍打以拍出声响为主，并拍打至皮肤微红。

　　3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　4 碰肘操

　　碰肘操令胸部坚实、集中。

　　步骤：

　　1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2、保持上述姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

　　丰胸美食——豆浆炖羊肉

　　现在正是吃羊肉的季节，在次，我把丰胸效果极好的一款羊肉丰胸汤介绍给大家，希望我们都能做完美女人!

　　原料：羊肉55克，豆浆500克，陈皮10克、 料酒15克、葱20克、姜6克、盐3克、味精1克。

　　制法：

　　第一、将羊肉洗净切成条或块，陈皮洗净，姜洗净拍破，葱洗净切成节。

　　第二、把羊肉、豆浆、陈皮放入锅内用武火烧开，打去浮沫，再加入姜、葱、料酒、盐，改用炆火炖2小时，加味精，装碗即成。

　　特点：肉质淡雅，汤香味美。每周吃2次，丰胸效果明显。