春节假期，免不了带着孩子走亲访友，参加各种聚会宴席。也不知道从什么时候开始，碳酸饮料成了餐桌上的必备饮品，大人小孩都爱喝。不过，为了您孩子的健康，还是少喝一些为好。那么，除了碳酸饮料，孩子还能喝些什么呢？

---

　　孩子喝碳酸饮料的4宗罪

　　1.影响消化系统的功能　　碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，虽然能起到一定的抑菌和降温的作用，喝起来也相当的爽口，但是大量的气体进入肠胃后很容易产生胀气，影响消化功能的正常运转。二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。　　2.严重阻碍机体对钙质的吸收　　小朋友还处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的，但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，这种比例会被打破，钙质的吸收会受到严重的阻碍，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利，严重者在成年后会患上骨质酥松症，常常骨折骨裂。　　3.导致牙齿的健康状况变差　　顾名思义，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜。此外，饮料中的糖分含量也非常的高，这种成分是龋齿菌发展的沃土。　　4.引起孩子身材肥胖　　不得不说，碳酸饮料的热量是极高的，长期饮用会增加孩子的体脂含量，让他们的身材日益肥胖，对健康不利。 

　　什么饮料适合孩子饮用？

　　1.新鲜的果汁　　新鲜的果汁对于孩子来说是比较有益的，而且热量低，含有维生素，这类型饮料其实是最为天然的，所以，小编鼓励小朋友多喝。但是，市面上的瓶装果汁添加了很多的色素和添加剂，并不是纯天然的成分，会失去果汁本身的营养价值。　　2.白开水+水果片　　白开水口感不好，但是却是对孩子身体比较好的饮品。多喝白开水能够促进新陈代谢，提高孩子的身体抵抗力。如果孩子实在接受不了白开水，爸爸妈妈可以给孩子在水中防入新鲜的水果片，比如苹果、梨等，有了甜甜的味道，还怕孩子抗拒白开水吗？

        尽管春节期间食物丰富，但是也要提防宝宝因摄入大量零食和垃圾食品而导致营养摄入不足，影响宝宝的发育成长，所以，即使是春节期间，适量的营养补充。最好选择营养配比丰富合理的国际化大品牌产品，在营养补充和健康升值的效果上会更有保障。比如富含18种维生素和矿物质的善存小佳维。