春节期间，孩子往往主食和零食都吃得比较多，导致胃肠道的负担较重，容易出现积食的情况。那么，宝宝积食怎么办呢？今天小编就来为爸爸妈妈介绍一款消食饮品——胡萝卜山楂汁。甜美的口感加上漂亮的颜色，宝宝一定会很喜欢的哦。

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胡萝卜山楂汁
　　准备食材：新鲜山楂10颗，胡萝卜半个，白砂糖适量
　　做法：　　1.选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。　　2.胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎，备白砂糖10克。　　3.山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。　　4.将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加糖调匀，待温后即可食用。
　　营养tips：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍，所含的钙、铁等也远远超过其它水果。这款由胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，对增进人体食欲很有益。