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    网友经验
      网友说: ·策略一、合理饮食 ? ? 绝招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜会增加饱足感,也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议:新鲜蔬菜就生吃吧,含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮),GI也比生吃时高,所以生吃会比煮熟来得好。 绝招2:选糙米当主食 将主食改成糙米,能得到充分饱足感,压力不会累积,连严重的便秘问题也会解决。 建议:将白米换成糙米之后,只...查看全部网友说:? 产后发胖的烦恼 老婆因生产后奶水不多,一个多月就给小宝贝断了奶,可是这没几天就发福的迹象开始出现,短短二周的时间已经增长了 8 斤,以为断了奶就会瘦下来哟,没想到不但没瘦,反而腰也开始粗了, PP 也变大了,走路感觉吃力,以前的衣服都不能穿了,急得爱美的老婆到处想办法,什么针灸啊,吃药啊,当时效果是有的,就是一停下来会反弹出来更多,真是为了这事没少花心思。 我平时很少关心老婆的“私事”,只是有...查看全部网友说:从表面上来看,发胖的女性多是过于贪食美味,以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看,其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情况。 男子在事业或生活中遭遇挫折,往往爱借酒消愁,喝个一醉方休,这便是心理学上的所谓代偿行为。但对于女性而言,当她们的欲望得不到满足之时,她们宣泄内心中不良情绪的方式不同于男子,其中最常见的一种方式便是猛吃东西。比如心理医生经常发现,在因失恋变得情绪不安的女性当中,许多人都诉说自己...查看全部
    这些姿势绝对让你发胖
    发布日期:2018/3/4 发布者:佚名 共阅57619次
      这些姿势让乳房下垂变形宝宝绝对不能漏的疫苗喝鲜榨果汁容易发胖!六种对身体绝对有益的食物

      脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来看看那些让你发胖的元凶吧,坚决将肥胖扼杀在摇篮里!

      颈部皮肤松弛的原因

      经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。

      扣肩驼背破坏女性曲线

      扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!

      坐姿不当导致腹部游泳圈

      坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。

      站姿不当导致臀部松弛下垂

      站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。

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