怀胎十月，一朝分娩，这一时刻，爸爸妈妈都在为宝宝的出生揪心不已。而想必做足功课的准爸爸和准妈妈都知道，自然分娩的产程时间过快或过慢都对胎儿及产妇是有危险的。那么，面对准妈妈自然分娩的产程过慢，我们究竟该怎么办呢？

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　　一、正常产程多长时间？

　　正常产程一般分为三个时期。每个孕妈咪分娩所需的时间，一般为12-15小时，最长不超过24小时，这是对于第一次分娩的准妈咪来说的。而二胎妈咪最长不超过18小时，部分准妈咪甚至仅仅需要4个小时左右。　　第一产程是从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止。初产妇第一时期约需要12个小时；如果你曾经有过分娩经历（经产妇），则需要6个小时。　　第二产程一般仅需1-2个小时，这段时间也正是准妈咪冲刺的阶段，认真配合医生用力，初产妇约需2个小时，经产妇约需1个小时。　　第三产程，就是从胎儿娩出后到胎盘娩出的这一段时间。这个时候，准妈咪已经不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭。第三产程一般只需要十几分钟。 

　　二、什么叫产程过慢？

　　分娩超过24小时为产程过慢。另外，出现有规律的宫缩，宫口扩张3cm后，宫口停止扩张超过2小时，分娩处于停滞状态也属于产程过慢。 

　　三、产程过慢的原因有哪些？

　　这可能有各种各样的原因。每个人的产程都不一样，有人的产程较快，有人的产程较慢，这是很自然的事。子宫收缩乏力、宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大、妈妈可能天生骨盆异常或骨盆曾经受过外伤等都会造成产程过慢，其中最常见的原因是子宫收缩乏力。另外，孕妈咪太紧张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。因此，也建议你在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理压力和不良情绪。 

　　四、产程过慢怎么办？

　　1.产科医生这么做　　如果真的遇到了分娩产程过慢的情况，一般医生会根据实际情况来选择人工破水或者是打催产素。如果准妈咪的宫缩不强，羊水混浊，或胎头下降情况不好，都会选择人工破水的。而催产素也是帮助宫缩的，以缩短产程。催产素都会严格控制用量，因为缩宫素可能会过度刺激你的子宫，让宫缩变得更强、更频繁，造成宝宝在宫内缺氧。　　2.在产科医生指导下，产妇可以这么做　　a.保持直立的姿势　　因为当你处于直立姿式的时候，可以更有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力、你自己向下用的力和重力，这三种力量结合会产生强大的作用力。　　b.坐在健身球上　　坐在健身球上，两腿分开，来回晃动身体，这样可以减轻会阴部承受的压力，有利于子宫口打开。　　c.拉着家人的手下蹲　　面对家人，拉着家人的手下蹲，两腿分开略宽于两肩，双手拉着陪伴人的双手，将身体的重心下降，并通过双臂支撑身体。　　d.尽量不要躺在床上　　如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到疼痛时，尽量不要躺在床上。可以保持直立的姿势。斜靠在分娩室的床上(后背可以调整到你舒适的位置)、桌面、椅子背上或窗框边。　　e.不要靠后背支撑　　如果很累，不必勉强自己做这些，你也可以慢慢地散步。宫缩来临时，身体向前倾，手扶着墙壁，晃动臀部，这样可以帮助你的子宫把宝宝有力地推向宫颈。如果你感觉自己确实太累了，床可能是你休息的最好地方，你可以采取左侧位躺下。最好不要靠后背支撑，那样不利于骨盆有效地打开。