健康的饮食可以使宝宝身体得到充分的养料，而健康的身体是宝宝心理健康发展的基础。

毫无疑问，健康是一生中最重要的事情，但也往往容易被人忽视。长期患重病会对儿童各个时期的生长发育产生明显的影响。当宝宝患病后，通常表现为易发怒、没耐性、精力和体力下降等。疾病不仅能暂时阻碍宝宝的生理发育，还会影响他的心理发展。生病常会导致某些行为困难，也容易使宝宝形成以自我为中心和自视过高的生活态度。生病期间得到优先的特殊照顾，也会使他产生不健康的想法，希望康复以后仍能受到优待。

因此，保持健康饮食在保证宝宝正常发育的同时，对于避免宝宝患病和发育不良同样重要。研究发现，营养不良会阻碍身体发育的速度，而且营养不良或出于半饥饿状态的宝宝在精力和智力方面会远远低于健康宝宝，无论是在与别人一起游戏，还是在独自玩耍的时候，都会有明显差异。因此，健康饮食是保证宝宝身心健康的前提。