健身俱乐部有非常多的好处，但并不是所有人都应该参加，入会费往往是一笔不小的开销，在入会前你应该考虑清楚，健身俱乐部带来的好处值得你的金钱，更重要的是你的时间？如果下面的理由正是你所想的，那就去参加健身俱乐部吧！

1.你想要一个良好的健身环境
好的健身俱乐部都有良好的通风和空气过滤系统环境也创造的比较现代和有动感，在那里你可以边健身边看电视或者听音乐，更衣室和洗浴设备也为你提供了方便，这些都为了让你可以更好的坚持健身。

2.你需要鼓励
大多人都尝试过在家里或户外健身。但真的坚持下来的并不多，朋友来电话，冰箱里的冰淇淋，电视里放好片，网上又有新闻，饭烧糊了，空气质量太差，下雨了，太冷，太热，太累，太懒，都可以成为你不健身的理由。而这些理由每天都会有，于是你也知道结果：你只是想要健身，可是一天比一天运动少。而到健身俱乐部就有所不同，那里所有人都在健身，你不仅可以一边健身一边看电视，读报纸，还可以和朋友聊天或者结识新朋友，总之你去到健身俱乐部比在家里实际做运动的几率大的多，得到的效果也就更多了，而不是长期的负疚感。有许多研究证明和别人一起健身比自己单独健身坚持时间更长，运动强度更大，效果自然也就更好，在一个好的健身俱乐部你总是可以得到鼓励，不管是从别的会员或是你的会籍顾问或是其他工作人员，经常和别人交流经验也会让你的健身知识增长很快。

3.你想有更多的练习选择
健身是要长期坚持的，但总是做同样的运动不仅枯燥乏味，而且效果也会降低，不管你家里有多少健身器材或方式，你总是可以在俱乐部里找到更多，一个好的健身房，不仅有各种各样的有氧健身器材，力量训练器械自由重量，健美操，游泳池等，它的设备和集体课还会经常更新，为你提供更多交叉训练的机会，而且你也更有可能达到全面健身，使健康达到最佳状态。

4.你需要专业人士的指导
你有可能认为搞体育的人大都是四肢发达，头脑简单。但是一个合格的私人教练不仅有丰富的经验还有良好的教育背景，他们往往可以为你量体裁衣的制定一个健身计划，帮你尽快掌握技巧，鼓励你坚持，防止你受伤。这些都是初学健身的无价之宝，大多数好的健身房在你入会时会赠送几个小时的私人教练课，好好利用这些时间可以让你少走很多弯路，尽快达到目标，即使你没有固定教练，俱乐部里的巡场教练也可以回答你的问题和提供必要的帮助。

5.你想扩大交际圈
一个好的健身俱乐部有几千名会员，每天健身的有几百人，这里有很多和你的年龄，性格等相似的人，你还可以请你的生意搭档来一同出汗，这不是一举多得吗？

金山
国内首家体重管理咨询公司——秀体海悦科技（北京）有限公司创始人。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士学位，芝加哥大学MBA学位。在美国从事体疗康复，私人教练，健身公司管理等工作8年有余。著作有《完全健身》和《21天瘦身》，并作为特约健身专家在国内多家知名杂志开设专栏。

本文由秀体海悦科技（北京）有限公司提供。